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Wer fit und gesund altern möchte,

muss früh damit anfangen.

                                                                                                                          

 

Dazu gehören viele gute Gewohnheiten, die den Lebensstil prägen.

 

Wie sieht es bei dir aus mit deiner:

•   Flüssigkeitsaufnahme

•   Ernährung

•   Bewegung

•   Atmung

•   Schlaf

•   Stress

•   Liebe

•   Genuss

•   Gewicht

•   Hobbies

•   Einstellung

•   Körperpflege

•   Beschäftigung

•   Soziale Kontakte

•   Geistige Tätigkeit

 

Vergleichen wir doch mal, welche guten Gewohnheiten Du schon hast

und schauen dann, was Du noch in deinem Leben anpassen kannst.